22 lata

[...] będę się bawił w suchą masę mięśniową cel jest jak najbardziej możliwy. SPIS TREŚCI: 1.Wymiary 2.Wyniki siłowe 3.Trening 4.Dieta 5.Suplementy 6.Zdjęcia 1.WYMIARY: Wiek: 22 lata Wzrost: 184cm Waga: 91kg Barki: 126 Klatka napięta: 112,5 Klatka luzem: 105 Talia: 86 Brzuch: 93 Biodra: 106 Biceps L/P: 38/37,5 Przedramię L/P: 31,3/32,5 Udo L/P: [...]

[...] pytać. Teraz to co najważniejsze – POSTĘPY !! 1. Wymiary 2. Siła 3. Zdjęcia 1.WYMIARY Wszystkie wymiary za każdym razem robione były na czczo, bez pompy. Wiek: 22 lata Wzrost: 184cm Czas : 0 tyg. / 4 tyg. / 7tyg. / 10tyg. / progress Waga: 91,0 / 94,7 / 97,9 / 99,0 +8,0kg Barki: 126 / 129 / 131 [...]

[...] poniżej postęp jaki udało mi się zrobić w okresie 10.10.2010 - 21.04.2011 czyli ok. 6,5 miesiąca 1. WYMIARY W obu przypadkach robione na czczo, bez pompy. Wiek: 22 lata WZROST: 184 cm 10.10.2010 / 21.04.2011 Waga: 91,0 / 110,0 +19kg Barki: 126 / 134 +8cm Klatka napięta: 112,5 / 1122,5 +10cm Klatka luzem: 105 / 119,5 +14,5cm Talia: 86 / [...]

[...] ##### No to jedziemy z paleniem fatu! Uzbierało się go trochę przez okres masy, więc trzeba trochę się wyciąć, żeby w wakacje bez koszulki nie straszyć WYMIARY Wiek: 22 lata WZROST: 184 cm Tydzień -1 to pomiary z końca masy, które były w podsumowaniu. Tydzień 0 to wymiary z dzisiaj, 5 dni po odstawieniu mono, bez treningu i na obżarstwie [...]

[...] kręciłem po 60 minut. Chociaż przyznam się, ze aero w nie treningowe zdarzyło mi się z 5-6 razy odpuścić. WYMIARY W obu przypadkach robione na czczo, bez pompy. Wiek: 22 lata WZROST: 184 cm 21.04.2011 / 30.06.2011 Waga: 110,0 / 101,3 -8,7kg Barki: 134 / 136 +2cm Klatka napięta: 122 / 121 -1cm Klatka luzem: 119,5 / 120 +0,5cm Talia: 96 / 89 [...]

[...] Jest to uzależnione od mojego powrotu do Holandii. Ogólny czas trwania treningu całościowego: 5-6 tygodni, zależy od wyczerpania organizmu. Czas na gabaryty. Wiek: 22 lata. Wzrost: 170cm Waga: 89kg Obwód bicepsów: lewy: 40cm, prawy: 40cm Obwód klatki z plecami: luźno: 107cm, po napięciu: 111cm. Obwód brzucha nad pępkiem: 95cm. Obwód [...]

chlodek201 - jeżeli to był czyn popełniony w wieku 12 lat, a teraz masz minimum 22 lata to możesz być spokojnym bo takie czyny ulegają przedawnieniu po 10'ciu latach. Jeżeli masz mniej to też jednak raczej to nie powinien być problem gdyż jest to wybryk z dzieciństwa i zazwyczaj dostaję się szanse na spróbowanie. RF900 - wiem właśnie, że to nie [...]

[...] Z treningami zaczęłam ostro się odchudzać i stosować różne diety... mój organizm wykazał dużą tolerancję mimo wszystko i jakoś się trzymał... Przez ostatnie trzy lata miałam okresy chudości i obfitości:) Postanowiłam z tym skończyć raz na zawsze, bo kolejne diety przynoszą rezultaty w postaci dodatkowych kilogramów i coraz większej [...]

Los Angeles 1982, CT na zdjęciach ma 22 lata: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ef1011f25fb4a43b857578af85fe049.jpg

Są już pierwsze zgłoszenia. 1. Mateusz WrzesińskI/Golub-Dobrzyń Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 104 kg 2. Arkadiusz Herodowicz/Skoki Wiek: 33 lata Wzrost 181 Waga 119 3.Dawid Waszkiewicz/COLCHESTER Wiek 28 lat Waga 136kg [...]

[...] stycznia,od 6 zaczynam na spokojnie zmiany w odżywianiu i trybie życia. Wiele decyzji podejmowałem od nowego roku. Alkoholu nie piję od 2 stycznia w przyszłym roku będzie 22 lata, papierosów nie palę od 2 stycznia będzie 10 lat, 8 lat temu stwierdziłem ze żle się czuję we własnym ciele zacząłem się gimnastykować i zmieniłem odżywianie i.t.d. [...]

[...] stycznia,od 6 zaczynam na spokojnie zmiany w odżywianiu i trybie życia. Wiele decyzji podejmowałem od nowego roku. Alkoholu nie piję od 2 stycznia w przyszłym roku będzie 22 lata, papierosów nie palę od 2 stycznia będzie 10 lat, 8 lat temu stwierdziłem ze żle się czuję we własnym ciele zacząłem się gimnastykować i zmieniłem odżywianie i.t.d. [...]

Towaru i diety raczej nie, bardziej tych dwoch + odlozenie silowni +melanze. Bez towaru i diety chodzac na silownie dalej by wygladal Kolego, masz 22 lata, napewno masz duze pojecie o dlugich latach na cyklu i wejscie w off po takim czasie, ano %-) Wejdz na bombe np na 3 lata, dawki x3 niz reszta, i wejdz na off, i wstaw fotke, dodam ze mozesz [...]

witam, mam 22 lata, 184 cm wzrostu, ważę 74 kg (więc chuderlak ze mnie) i od około pół roku trenuję na siłowni na masę (4 treningi po ok. 60 min w tygodniu). Wszystko ładnie pięknie, postępy jakieś już są. Jedyne co mnie martwi to brzuch - jaki był na początku, taki jest i teraz (a zawiera oponkę). Ćwiczę i ćwiczę i nic z tego nie wynika jak na [...]

z checia sprobuje jestem aktualnie na redukcji i do tej pory stestowalem 3 spalacze THERMO SPEED, FAT BURNER WEIDERA, DYMA BURN EXTREME.poziom bf ok 20% waga 90kg wzrost 183cm obw pasa 89 wiek 22 lata na brak czasu nie narzekam pozdrowiam Do KOMISJI: Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prosby

PLAN VEDORA witam, wrzuciłem wczoraj ten plan w odzielnym poscie i nikt sie nie odzywal a dopiero teraz skapnelem sie ze jest tutaj taki post:D CEL MASA 22 lata 82kg - mierzone po przebudzeniu wzrost 183cm mierzony na wadze poziom tkanki tłuszczowej 17-18% ogólnie mam tendencje do lekkiego tycia (trzymam się diety, wcześniej się rzeźbiłem i [...]

myślę czy na ost 1-1,5 miesiąca redukcji nie wrzucić w dobrej dawce:), ale mam 22 lata więc hmm ciężka sprawa

Ooo to i ściągnąć Milika z murawy, któryś mecz z rzędu daje powód. Przynajmniej karnego trafił. ARKADIUSZ MILIK Ma 22 lata i 4 miesiące, w tym wieku Lewandowski dopiero przeszedł do BVB i szybko okazał się tam idealnym obiektem żartów, bo nic mu nie wychodziło, w tym wieku Żurawski miał kilka bramek w Ekstraklasie, a Frankowski 4 we wszystkich [...]

Dla mnie też nie, ale zwyczajnie, tak po ludzku nerwica człowieka bierze jak widzi co się dzieje ;) Ludzie psioczą na Milika, ale kurcze, kto za niego? Stępiński? Nie ta liga i klasa zawodnika. Dla mnie gość jest niesamowity - 22 lata i już 30 występów w kadrze. I właściwie pewne miejsce w zespole.

Bez przesady Steven, PVZ to mega talenciak - do mma równiez. Zauważ że to jest rocznik 1994! Dopiero 22 lata! Rose ma 24, to dwa lata różnicy. Jedrzejczyk 7 lat starsza! Na pewno PVZ nie może sobie pozwolić na walki tak wyniszczające jak z Rose. ALE! Przegrała i ładnie wzięła to na klate - uśmiech dalej na twarzy, powrót do gymu i praca. to mi [...]